Unterschiede
Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen der Seite angezeigt.
| Nächste Überarbeitung | Vorherige Überarbeitung | ||
| dysphagie:fruehstueck:haferflocken_bowl_mit_beerenmus [2019/04/21 10:25] – angelegt reinhard | dysphagie:fruehstueck:haferflocken_bowl_mit_beerenmus [2019/04/22 09:27] (aktuell) – reinhard | ||
|---|---|---|---|
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
| + | ====== Haferflocken Bowl mit Beerenmus ====== | ||
| + | |||
| + | **Zutaten: | ||
| + | < | ||
| + | 100 g Haferflocken | ||
| + | 150 ml Kokosmilch | ||
| + | 100 ml Naturjoghurt | ||
| + | 200 g Beerenmix | ||
| + | 1 EL Honig | ||
| + | 1 TL geschroteter Leinsamen | ||
| + | </ | ||
| + | **Zubereitung: | ||
| + | |||
| + | Haferflocken im Kokosdrink wenn möglich über Nacht einweichen.Beeren fein pürieren, eventuell durch ein Sieb streichen.\\ | ||
| + | Alle Zutaten mit einem Hochleistungsmixer fein pürieren.\\ | ||
| + | Als Alternative ein anderes Gerät zum Pürieren verwenden.\\ | ||
| + | Nach Bedarf noch etwas Flüssigkeit zugeben. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | {{tag> | ||